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Montag und es ist schönes Wetter, da macht das Arbeiten trotzdem etwas mehr Spaß. Ich versuche diese Woche wieder an die 110 kg ran zu kommen. Wir fahren aber am Wochenende für drei Tage zu meiner Schwester nach MC Pomme, ich hoffe, dass ich dann das Gewicht halbwegs stabil halten kann. Ist mir dieses Wochenende nicht gelungen. Wird schon wieder.
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111,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 196,80g.
Frühstück: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse, K-Classic Hühnerfrikassee. Abendessen: Weight Watchers Karamell-Schoko-Waffel, Pink Lady Äpfel, Grüne Paprika, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Milbona Kräuterquark, REWE Kartoffeln. mehr...
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3388 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Mache Dir keinen Kopf wegen 1, 8 KG, weil Salz bindet im Körper zusätzliches Wasser und spätestens Mittwoch / Donnerstag sind diese kleinen Schwankungen wieder ausgeglichen. Und, das Leben hat nicht nur mit Verzicht und Askese zu tun . Sich mal was gönnen und dann wieder konsequent weiter machen . Ich wünsche Dir Spaß in MC Pomm :-).
09 Mrz 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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