Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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81,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 78,34g | Kohlh: 145,85g.
Frühstück: Milch 1,5%, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Philadelphia Balance, Gut & Günstig Räucher Lachs, Ei. Mittagessen: Elstar, Sonnenblumenöl, All Seasons Schnittlauch, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Grill-Dorade. Abendessen: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Basismüsli, Kölln Haferkleie Flocken, SilaVit Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Pflaumen, Müller Kalinka Kefir, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, REWE Apfel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alertina1's Gewichtsverlauf
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