|
F: 13,2%
W: 68,0%
M: 89,4%
1584 kcal
|
61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 70,97g | Eiw: 137,10g | Kohlh: 163,29g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Sauce Hollandaise, Spargel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Pinienkerne. Snacks/Sonstiges: REWE Beerenmischung Ungezuckert TK, Ja! Magerquark, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mandarine, Banane, Apfel. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Everlost's Gewichtsverlauf
|