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Got away from work early and decided to swim. Glorious. Blob up a notch, water down, muscle holding. Maybe do some pics next time. We’ll see.
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74,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 158,38g.
Frühstück: Baguette, Whole Milk. Mittagessen: Tomatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Abendessen: La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins. Snacks/Sonstiges: Bing Cherries, Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, Great Value Frozen Mixed Berries, Bouchard Dark Chocolate, Almonds. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Good for you; nice to take a break and do something for yourself.
26 Jul 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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Katsolo's Gewichtsverlauf
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