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F: 12,9%
W: 68,3%
M: 90,2%
1576 kcal
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60,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 78,36g | Kohlh: 361,49g.
Frühstück: Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Baktat Couscous, REWE Bio Gemüse-Mix. Abendessen: Yufka. Snacks/Sonstiges: Weiße Torte (ohne Glasur), Ja! Magerquark, Beerenmischung Ungezuckert TK, Apfelmus ungesüßt, Mandarine, Apfel, Banane. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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