Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 89,54g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 216,67g.
Frühstück: Gala Apples, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Collagen Peptides, Coffee, Sugar, 2% Fat Milk. Mittagessen: Pita Pit Falafel Pita. Abendessen: Doritos Nacho Cheese Crackers, Jersey Mike's #7 Turkey and Provolone - Regular. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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