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😊 nach 10 Tagen Essen ohne Reue, ist es eine Gute Bilanz. Ich habe keine Kalorien gezählt, ganz im Gegenteil, habe Kraft gebraucht für die Alpenüberquerung und gegessen alles, was vegetarisches Menü her gab🙈 aber schön war es☺️
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85,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 313,10g.
Frühstück: Penny Markt Fruchti Gurt. Mittagessen: Getrocknete Kürbiskerne, Honig, Leinsamen, Äpfel, BioBio Haferflocken Zart, Food For Future Bio Sojadrink. Nachmittagstee: Aprikosen, Pflaumen. Abendessen: Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, Sonja Streichfett, Penny Markt Weltmeisterbrot, Penny Markt Weltmeisterbrot, Penny Markt Weltmeisterbrot, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Iglo Suppengemüse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Junge Frühlingszwiebeln. Nachtmahl: Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Birnen, Fruchtstern Schwarzer Johannisbeernektar. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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