Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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60,8 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 218,21g.
Frühstück: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas , Collagen Peptides, Coffee, Sugar, 2% Fat Milk. Mittagessen: Gala Apples, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Abendessen: Sweet Dessert Wine, P.F. Chang's Chang’s Lemon Scallops, Fried Rice, The Simple Greek Garlic Green Beans. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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