Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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89,3 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 34,81g | Eiw: 164,49g | Kohlh: 152,17g.
Frühstück: Aldi Prosciutto Cotto, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Real Quality Hamburger Brötchen Extra Soft. Mittagessen: Aldi Prosciutto Cotto, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Real Quality Hamburger Brötchen Extra Soft. Nachmittagstee: Aldi Braune Champignons , Costa Pacific Prawns, Dilek Weisse Bohnen in Tomatensauce . Abendessen: Aldi Hähnchen, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Carlsberg Bier. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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