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Caught a bug that my wife contracted a couple of days ago, as a result I didn't get anywhere near my calorie goal yesterday. Lost over 2 lbs. so I expect to gain a little for tomorrow's weigh in.
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89,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 167,10g | Kohlh: 168,57g.
Frühstück: banana, Whey Protein, Skim Milk, ben and jerry chocolate chip cookie dough. Mittagessen: body fortress whey, 12" Canadian Bacon Pizza. Abendessen: blazing chunks. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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