Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 75,98g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 157,57g.
Frühstück: 黑松 特濃韋恩咖啡, 18度C 巧克力生吐司. Mittagessen: 拿坡里 炸雞腿, 紅燒茄子, 炒空心菜, 海帶（加醬油）, 炒豇豆, Costco 烤大雞腿. Abendessen: 7-11 正老店阿囉哈滷味-豬耳朵, 炒高麗菜, 桂冠 芙蓉豆腐, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 7-11 綠竹筍. Snacks/Sonstiges: 烤地瓜. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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