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Nach einer Woche im Krankenhaus endlich Zuhause. Bin zufrieden mit dem Ergebnis, hab nicht zugenommen aber auch nicht groß abgenommen. Das passt, würde ich sagen. Trotzdem habe ich nun 45kg runter, das ist ein Drittel meines ursprünglichen Körpergewichts. Und bin damit praktisch auf der Zielgeraden. Sehr schön!
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87,5 kg
Bisher verloren: 47,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 5,50g | Eiw: 23,91g | Kohlh: 191,30g.
Frühstück: Kiwi, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Nektarinen, Äpfel, Kohlrabi. Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Äpfel, Nektarinen. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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