Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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101,1 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 298,06g.
Frühstück: Nektarinen, Pfirsiche, Birnen, Lauchzwiebeln, Sriracha-Sauce, Gurke (mit Schale), Ei, Alsan Alsan-Bio, Zucchini. Mittagessen: Salatgurke, Reis (Gekocht), Weight Watchers Chop Suey, Misosuppe, Aldi Walnussbrötchen. Abendessen: Aldi Datteltomaten, Pfirsiche, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Schweppes Ginger Ale, Gut & Günstig Apfelschorle, Süße Zimtschnecke. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Gestern zum Frühschwimmen gewesen (1h), kcal-Ziel eingehalten und mein IF brav befolgt. 🙂
13 Jul 23 vom Mitglied: EluElaEli
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13 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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