Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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97,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 121,21g.
Frühstück: Heidelbeeren, Erdbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Zitronensaft. Mittagessen: Knoblauch, Kokosöl, K-Classic Putengeschnetzeltes, Lollo Rosso, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Abendessen: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Quarkbrot. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Walken - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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delina24's Gewichtsverlauf
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