Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 74,20g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Gekochtes Ei, Dr. Almond Monschauer Körnerbrot. Mittagessen: Tomaten, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Omelett oder Rührei. Abendessen: Ja! Schlagsahne, Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda, Dulano Kochschinken, Mangold. Snacks/Sonstiges: Zott Mocca Joghurt Mild. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Samsung - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Melli.P.'s Gewichtsverlauf
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