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Habe die letzten Wochen konstant 3000Kcal pro Woche beim Sport verbrannt.
Leider sieht man das auf der Waage nicht. 😣
Gut. Der Bauch wird dünner und die Muskeln dicker.
Damit sich auf der Waage etwas tut, muss ich die Ernährung umstellen. Das ist nicht so einfach für mich 🙈🙈
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92,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin Tomy👋🏻, Strandfigur macht man in der Küche🙈😏😊 Gib Dir mal ein Ruck💪🏻💪🏻
12 Jul 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Veggi, die Versuchung in der Küche ist immer so groß. 🙈🙈 Heute Mittag habe ich an deine Worte gedacht. 😊
12 Jul 23 vom Mitglied: * Tom Mate *
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Das ist schööön😊 Was gabs denn?
12 Jul 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Bin zum Bäcker geradelt und habe frisches Brot gekauft. Gab ein kleines Vesper.
Den Hackbraten im Kühlschrank habe ich ignoriert.
Ist im Grunde voll bequem, wenn die Badehosen-Figur von der Küche gemacht wird. Da hat man selbst ja gar nix zu tun. 😎
13 Jul 23 vom Mitglied: * Tom Mate *
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* Tom Mate *'s Gewichtsverlauf
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