Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
|
83,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 35,54g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 149,29g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Philadelphia Balance, Aldi Kochschinken, Ei, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett . Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs, Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Karotten, Alnatura Sesam Ungeschält, Silavit Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Pflaumen, Kölln Haferkleie Flocken, Dinkelflakes Primo Ungesüsst Dinkelflakes Müller, Müller Kalinka Kefir, Bio Basis-Müsli. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alertina1's Gewichtsverlauf
|