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Ich müsste mehr Eiweiß essen und weniger Fett. Bin grad etwas planlos.😬
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143,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 79,58g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 157,79g.
Mittagessen: Salatgurke, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Rapsöl, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Abendessen: Strauchtomaten, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, K-Classic Delikatess Zungenwurst, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Rios Kokos Riegel , Zott Sahne Joghurt Mild Zabaione-Mandel, Süßkirschen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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