Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 71,54g | Eiw: 111,75g | Kohlh: 69,72g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, 黑松 特濃韋恩咖啡. Mittagessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 三色蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 炒茄子, 番茄炒蛋, 炒絲瓜. Abendessen: 炒茄子, 炒青菜, 炒高麗菜, 三色蛋, 炒杏鮑菇, 煎雞蛋. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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