Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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76 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 101,32g | Kohlh: 98,89g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 黑松 特濃韋恩咖啡. Mittagessen: 炒青菜, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 湯, 小白菜, 豬肝. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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