Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2011
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96,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 78,09g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 360,68g.
Frühstück: Joghurt Mild, Joghurt-Müsli, Honig. Mittagessen: Nudelsalat, Mehrkornbrötchen, Krautsalat, Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: American Sandwich Vollkorn, Körniger Frischkäse, Honig, Joghurtkäse. Snacks/Sonstiges: Crazy Cookie. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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