Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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96,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4714 kcal
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Fett: 233,76g | Eiw: 285,34g | Kohlh: 412,26g.
Frühstück: Avocado, Butter, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 50%, Spiessbraten, Aldi Bio Sommergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Prinzessbohnen , Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse, Dinkelbrötchen, Butter, Süßkirschen, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. Abendessen: Wassermelone, Lidl Rustico Brötchen, Ehrmann Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 50%, Pistazien, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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