Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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95,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 149,97g | Eiw: 226,79g | Kohlh: 163,57g.
Frühstück: Ehrmann Protein Pudding, Schwarze Oliven, Hummus, Gekochtes Ei, Räucherlachs, DM Sportness Eiweiß 50%, Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. Mittagessen: Milfina Butter , Schafskäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Garnelen, Aldi Bio Sommergemüse, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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