|
das gute: es fehlen bis dienstag keine 800 gramm mehr bis zur 75 grenze 🎉 das schlechte: es fehlen 2,4 kg 😂 irgendwie stresst es mich aber auch nicht so wirklich, wenn ich ehrlich sein soll. hoffe das bleibt so 🥹
|
77,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 74,60g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 184,91g.
Frühstück: Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, Tomaten, Harry Anno 1688 Dinkel, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Vivera Veganer Speck aus Soja-Eiweiß , REWE Avocado. Mittagessen: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Barilla Fusilli, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Feinkost Kian Gemischte Oliven, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Hirtenkäse. Abendessen: Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Thermomix Tomaten-Nudel-Salat, Edeka Feta, Knorr Pikante Tomaten Sauce, Landvogt Gemüse Maultaschen. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, Pfanner Ice Tea Waldbeeren , Provamel Hafermilch ohne Zucker. mehr...
|
|
2048 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Huii..was hast Du denn leckeres angestellt?😍🤤😅
Du glückliche..mich hätte es schon bissl gestresst 😁
09 Jul 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
eigentlich gar nicht so richtig wild, die priorität war nur nicht aufs essen gelegt. das geht jetzt wild hoch und dann wieder wild runter, wie immer eigentlich, aber ich trage halt ein um mehr zu lernen was der körper anstellt nach sowas 😄 mein freund hatte einen unfall. also vorgestern 12 stunden mit dem zug nach österreich fahren müssen und gestern 11 stunden mit dem auto die strecke wieder zurück. da gabs einfach sehr viele snacks, getränke und co. von supermarkt und tanke/raststätte um auch ein bisschen bei laune zu bleiben, leider auch kein richtiges mittag/abendessen oder sonst was. da läppert es sich natürlich total schnell inkl. periode. dass er jetzt wieder zuhause ist ist wichtiger als die blöde waage, von daher ist es (gerade) echt mehr als ok 😊
09 Jul 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung
|
Das ist der richtige Ansatz...Stress bringt einen nur noch mehr aus dem Rhythmus...entspannt weiter machen🌞💃🏻
09 Jul 23 vom Mitglied: anmogu64
|
total, jetzt zuhause gehts ganz normal weiter😊 hab zum frühstück mir schon ne tolle stulle geschmiert und meinen liter zitronenwasser getrunken. das „zurück“ passiert gott sei dank wirklich so gut wie von alleine mittlerweile, darüber freue ich mich immer am meisten nach so ausnahme-tagen 😊
09 Jul 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung
|
Hoffe Dein Freund ist wohlauf🤔😊🍀
Und das wichtigste: "Cool bleiben und nächsten Tag in die Spur zurückfinden" - hast Du gelrnt!👌🏻💪🏻💪🏻
09 Jul 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Oh wow... gute Besserung an deinen Freund! Wie gut, dass er dich hat - das geht dann definitiv vor.
Sag mal... Gibt es morgen eigentlich Geburtstagskuchen? 😇😊
10 Jul 23 vom Mitglied: DieJill
|
ja ihm geht es soweit den umständen ganz okay, diese woche stehen noch ein paar arztbesuche an aber ich gehe in der pflege-rolle komplett auf 😂🎉 bin froh dass er jetzt hier ist und nicht im krankenhaus bleiben musste oder so da unten.
ich weiß ehrlich gesagt noch gar nicht ob es kuchen gibt, für morgen ist tatsächlich nichts geplant 😄 weil ich so extrem viel krank war die letzten 3 wochen liegt einiges an arbeit hier, das geht die kommenden tage wohl vor 🙈
10 Jul 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung
|
Ui, du bist ja echt ein super-schatz! Lass die Arbeit ruhig noch einen Tag liegen .... Geburtstag kommt nur einmal im Jahr 😉
10 Jul 23 vom Mitglied: DieJill
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kurvenberechnung's Gewichtsverlauf
|