nidi888's Notizen, 09 Jul 23

es geht voran ..und ehrlichgesagt ist die Bilanz wie nach dem Urlaub letztes Jahr: 2 Wochen bin ich jetzt wieder zurück und 2 kg sind weg. fehlen noch 2 kg 💪🏻 2 Wochen hab ich noch Zeit

58,4 kg Bisher verloren: 16,9 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1343 kcal

Fett: 63,47g | Eiw: 72,99g | Kohlh: 118,51g.   Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Sinnack Kaiserbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Wiesbauer Käsewurst, Gekochtes Ei. Mittagessen: Corny Free Weiße Schoko, Milbona High Protein Pudding Vanille, Heidelbeeren, Coppenrath Zuckerfrei Zuckerfrei Torteletts. Abendessen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Lidl Ziegenfrischkäse, Ponnath Apfel Griebenschmalz, Nautica Bio Organic Räucher Lachs , Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Protein Brötchen, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Ei. mehr...

1962 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...