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F: 13,4%
W: 68,0%
M: 89,6%
1586 kcal
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 96,93g | Eiw: 97,20g | Kohlh: 313,85g.
Frühstück: Käserei Champignon Camembert Leicht 13%Fett, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Alpro Soyamælk Økologisk. Mittagessen: Gartenkrone Rote Bete in Scheiben, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza mit Fleisch und Gemüse. Snacks/Sonstiges: Alpro Soyamælk Økologisk, Pinienkerne, Apfelmus ungesüßt, Obstsalat, Obstsalat. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Jetzt erst mal schön trainieren gehen! :) Langsam könnte ich über eine Gewichtszunahme nachdenken!? ;) Schöne Luxusprobleme... ;)
28 Feb 15 vom Mitglied: Everlost
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gewichtszunahme??? ich würde nichts forcieren, mehr wird´s ehr von allein als weniger ;) frohes sporteln & ein entspanntes WE für dich...!!! viele ganz liebe grüße :)
28 Feb 15 vom Mitglied: Katyvettchen
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Sporteln war klasse! :) Schön aufgewärmt und anschließend gut trainiert! :)
Wünsche dir auch ein schönes Wochenende! Liebe Grüße! :)
28 Feb 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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