Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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53,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 115,01g | Kohlh: 134,34g.
Frühstück: Iconic Protein Shake. Mittagessen: Slim-Fast Advanced Nutrition Strawberries & Cream. Abendessen: Grapes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Grapes, Apples , Atkins Protein Chips Ranch, Gala Apples, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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