Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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144,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 44,85g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 213,72g.
Frühstück: Bonne Maman Quitten-Gelee Extra, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter. Mittagessen: Süßkirschen, Optifast Kartoffel Lauch. Abendessen: Gutfried Geflügel Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Müller Milchreis Kirsche. mehr...
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4245 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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