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Aufstehen 7 Uhr
Vortag: +1000 Steps
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3901 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 210,06g | Kohlh: 582,69g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Erdbeeren, P&W Röstzwiebeln Original, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Ener Bio Linsen Waffeln, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Popcorn, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Nestle Cini Minis Churros, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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