Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
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92,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2281 kcal
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Fett: 82,15g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 311,15g.
Frühstück: Coffee with Sugar, Apple Juice, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Banana. Mittagessen: Coffee with Sugar, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Enriched), Silhouette 0+, Tangerine, Heinz Chili Sauce, Pork Chop. Abendessen: 2% Fat Milk, Cheddar Cheese, Pie Crust, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Canned Salmon. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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