Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 174,02g.
Frühstück: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Erdbeeren, Aldi Birne, Nektarinen, Karotten, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Edeka Speisequark Magerstufe, Vemondo Bio Hafermilch , Müller Milchreis Original. Mittagessen: JONGGA [CHONGGAK KIMCHI] Jongga Fresh Kimchi , REWE Romana Salatherzen, Ananas, Pflaumentomaten, Vemondo Bio Hafermilch, Pahmeyer Reibekuchen. Abendessen: Edeka Bio Allgäuer Emmentaler, Gut & Günstig Hummus Pikant, Frühlingszwiebeln, Strauchtomaten, REWE Romana Salatherzen, Milram Sour Cream, Aldi Protein-Wraps, Nautica Dänische Regenbogen Forellenfilets, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Creapan Pfannkuchen Gesüßt, Vemondo Bio Hafermilch . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Chikija's Gewichtsverlauf
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