Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
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113 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 28,99g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 197,10g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Brokkoli, Reis (Gekocht), Hühnchen oder Pute und Gemüse in Sojasoße (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün, keine Kartoffeln, Mischung). Abendessen: Harzer Harzer Käse, Wasa Roggen Dünn, Edeka Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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