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65,15kg
So, ab heute wieder Routine zuhause.
Noch eine Woche bis zum Urlaub mit der Familie. Da wir da aber eine Ferienwohnung haben, habe ich Hoffnung, dass ich da mehr Kontrolle habe als bei Urlauben, wo man im Hotel ist.
Einen guten Start in die neue Woche euch allen!
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65,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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533 kcal
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Fett: 13,24g | Eiw: 45,25g | Kohlh: 55,40g.
Frühstück: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Mittagessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schinken (Extra mager). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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