Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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88,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3643 kcal
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Fett: 89,50g | Eiw: 112,93g | Kohlh: 294,30g.
Frühstück: Blaubeeren, Erdbeeren, Milch 1,5%, Müslimix. Mittagessen: Tomaten, Salatgurke, Vitafit Tomatensaft, Gutes Land Gouda , Bauernbrot, Mischkornbrot. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel, Belegtes Brötchen, Thermomix Nudeln in Tomatensauce mit Schinken & Chorizo, Aldi Rindersteak , Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Weißwein, Beck's Bier (330ml), Sekt. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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 Kommentare
... das kommt jetzt aber überraschend da am Do ein ungeplanter Cheatday war... egal, nehm ich gerne. Hab aber Bammel vor der Retourkutsche.
24 Jun 23 vom Mitglied: werner34
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werner34's Gewichtsverlauf
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