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F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
1588 kcal
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61,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 106,26g | Kohlh: 243,15g.
Frühstück: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Walnüsse, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Kartoffelsuppe, Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Blaubeeren, Mandarine, Birnen, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Birnen, Apfel. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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