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4:45
体重60.7kg
体脂肪率19.2%
筋肉量46.5kg
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60,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3366 kcal
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Fett: 162,70g | Eiw: 153,84g | Kohlh: 347,83g.
Frühstück: ゆで卵, ゆで卵, ミックスナッツ. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ゴマダレで食べる棒棒鶏まぜ麺（670Kcal、P21.8、F35.4、C69.6）, バナナ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 塩麹レモンだれのねぎ塩豚カルビ弁当（590kcal、P14.8、F20.5、C88.8）, セブンイレブン 塩麹レモンだれのねぎ塩豚カルビ弁当（590kcal、P14.8、F20.5、C88.8）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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