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F: 13,0%
W: 68,1%
M: 89,7%
1580 kcal
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60,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 98,52g | Eiw: 106,06g | Kohlh: 265,20g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Petersilienwurzel, Gartenkrone Rote Bete in Scheiben, Rindfleisch, Kartoffelsuppe. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Obstsalat. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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