Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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113,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 207,36g.
Frühstück: Jeden Tag Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Wassermelone, Trauben, Blaubeeren, Lidl Haferflocken, Oatly Hafer Barista Edition. Mittagessen: Himbeeren, REWE Brezeln, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ochsenherztomate. Abendessen: Alnatura Linsenwaffeln. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Chio Red Paprika Chips, Nestle Pirulo Tropical Mini. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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