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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
1587 kcal
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 119,43g | Kohlh: 283,18g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis. Mittagessen: Pinienkerne, Blaubeeren, Ja! Gouda Fettreduziert, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. Abendessen: Schinkenpizza. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Obstsalat, Obstsalat, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Everlost's Gewichtsverlauf
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