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Und erneut musste ich das Defizit mit Schwimmen und Hula hoop erarbeiten. 395 kcal drüber. Aber das feudale Mittagessen mit meiner Schwester hab ich so was von genossen. 😁
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80,2 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 196,18g.
Frühstück: Aldi Nektarine, Kohlrabi, Jacobs Kaffee 2 in 1. Mittagessen: Mein Berger Schinken Spargel-Schinken, Mischkornbrot. Nachmittagstee: Pfanner Pure Tea, Rhabarber Pudding. Abendessen: Wasa Hafer & Sesam, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Popp Eiersalat, REWE Mediterraner Nudelsalat. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Bewegung ist halt echt das A und O.
19 Jun 23 vom Mitglied: Jazzue
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Mich macht Sport immer hungrig. Schade eigentlich, dass Sport nicht satt macht.
19 Jun 23 vom Mitglied: BQCDED
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@Jazzue genau und während des Sports ist mein Kopf abgelenkt 😁.
19 Jun 23 vom Mitglied: Ramisa1
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@BQCDED das wäre der Himmel auf Erden 😂. Hatte gestern Abend noch mal tierisch Hunger (vlt. auch nur etwas Hunger und tierisch Gelüste🤔). Eine halbe Wassermelone hat mich gerettet. 🤭
19 Jun 23 vom Mitglied: Ramisa1
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Und du hast Erfolg damit, ist doch super 👍🏻
19 Jun 23 vom Mitglied: "*Hope*"
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Ramisa1's Gewichtsverlauf
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