Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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65,0 kg
Bisher verloren: 38,0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1105 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 129,86g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Strawberries, Egg White, Watermelon, Grapefruit. Abendessen: Kirkland Signature Canned Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Scallions or Spring Onions. Snacks/Sonstiges: Ferris Cherries Berries & Nuts, Ferris Cherries Berries & Nuts. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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