Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 43,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2991 kcal
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Fett: 174,42g | Eiw: 177,17g | Kohlh: 106,82g.
Mittagessen: MegaFood Daily Turmeric, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. Abendessen: Italian Bread , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Salsa, Knorr Spinach Dip, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Salami, Turkey Breast Meat , Marketside Vegetable Tray, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Coca-Cola Diet Coke Plus, Vodka, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Stunden und 17 Minuten, Fitbit - 15 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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