Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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102,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 79,15g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 180,87g.
Frühstück: Croissant, REWE Bio Haferflocken, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, REWE Beste Wahl Soja Natur, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Amaranth Gepufft. Mittagessen: Sriracha-Sauce, Schnittlauch, Alsan Alsan-Bio, Champignons, Ei. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Alesto Nussmix mit Macadamia, TiP Apfelschorle, Knoblauch, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Alpro High Protein Unsweetened, Salatgurke, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
mega ...coole Richtung und der Schritt ist schon nicht klein ,finde ich 👍👍👍👍🤩🤩🤩
16 Jun 23 vom Mitglied: Pummeleinhorn80
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Ja, ich arbeite mich in Richtung 2stellig vor 🙂
Hatte die letzten Tage ein ziemlich hohes kcal-Defizit und war viel unterwegs. Krass, wie schnell das gehen kann, wenn man nicht nascht und IF macht.
Ich kann heute mit Freunden essen gehen und brauch mir keine Gedanken um ETB etc. zu machen.
16 Jun 23 vom Mitglied: EluElaEli
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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