Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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103,9 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 75,09g | Eiw: 207,66g | Kohlh: 25,37g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Cooked Green Cabbage, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Choc Zero Chocolate, Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, Cole Slaw, Mayonnaise , Vinegar , Sugar, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 24 Minuten, Fitbit - 17 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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