Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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90,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 251,85g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Müslimix, Erdbeeren. Mittagessen: K-Classic ACE Drink, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Mangos, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gummibärchen, Ritter Sport Schokowürfel, Wilhelm Brandenburg Peitschen, Äpfel, Tomatensaft, Milfina Butter , BioBio Bergkäse (20g), Mischkornbrot. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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