Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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87 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 301,09g.
Frühstück: Honig, Gekochtes Ei, Netto Sonnenblumenkernbrot, Vollmilch, Kaffee. Mittagessen: Balsamico, Birnen, Salzkartoffeln, Rotkohl. Abendessen: Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Katjes Yoghurt Gums, Dr. Quendt Oblaten mit Schokocreme, Nutella Nutella, Netto Sonnenblumenkernbrot, hanuta Hanuta, Banane. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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