Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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105,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 85,17g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 218,85g.
Frühstück: Alpro Haferdrink ohne Zucker, Kaffee, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Kokosflocken, Alnatura Erdnuss Mus, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Mittagessen: Gekochtes Ei, Rapunzel Mung Dal, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Mondo Italiano Geschälte Tomaten mit Tomatensaft, Maggi Klare Gemüsebrühe (Würfel), Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Kokosöl. Abendessen: REWE To Go Hirtensalat, REWE Beste Wahl Couscous Salat. Snacks/Sonstiges: Pure Fruit Smoothie, Haferkekse, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Nektarinen. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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