Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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126,5 kg
Bisher verloren: 53,3 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 184,44g | Kohlh: 209,25g.
Frühstück: Gut Langenhof Geflügel Salami, Aldi Vollkorntoastbrot, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Jacobs Cappuccino (18g), Bresso Feiner Knoblauch , Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Aldi Schweine Nackenkotelett , Olivenöl, Aldi Tomaten Passiert, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Rote Paprika. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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