Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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91,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 99,04g | Eiw: 97,57g | Kohlh: 186,76g.
Frühstück: Erdbeeren, Müslimix, Orthomol Immun, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Aldi Frischer Krautsalat, Bruschetta, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Langnese Mini Milk, Weizenbrötchen, Milfina Kräuterbutter, Guacamole, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
...nach 4 Tagen Urlaub schon ein Erfolg.
12 Jun 23 vom Mitglied: werner34
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werner34's Gewichtsverlauf
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