Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 119,16g | Kohlh: 71,75g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Mittagessen: 清蒸鱸魚, 油炸鱈魚柳, 黑橋牌 火烤香腸, 白飯, 炒青菜, 涼拌黑木耳. Abendessen: Costco 無調味腰果, 鄧師傅 香滷豬腳, 杏鲍菇, 玉米筍, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 統一 瑞穗全脂鮮乳. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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